颈部颈椎按摩器坏处有哪些？揭露三大风险禁忌

有许多使用过颈椎按摩器的朋友最近来向我咨询，他们发现使用一段时间后颈椎负担反而变得很重，肩颈部位出现疼痛和不适的情况。颈椎按摩器还会对颈部造成损伤吗？颈部颈椎按摩器坏处有哪些？大家对如何进行颈椎保健和护理也了解不足，也不知道有没有必要购买颈椎按摩器。作为深耕颈椎健康领域的康复师，我会在这篇文章里详细回答这个问题，为大家科普一下劣质颈椎按摩器的缺点和问题，同时也分享一些测评经验，来教教大家如何选购。

（上图是一部分我测评过的颈椎按摩器）

一、颈部颈椎按摩器坏处有哪些？

颈部颈椎按摩器坏处有哪些？我们应该学会谨慎选择，避免购买没有专业技术的低质量颈椎按摩器，因为这可能会对颈部健康造成巨大的危害。国人的颈椎问题相当普遍，其中绝大多数人都有颈椎不适，却引起不了太多重视。年轻人可能只是把颈椎按摩器当作时尚单品，随意跟风购买“网红产品”，但这样可能会选到兼容性差的劣质产品，导致糟糕的使用体验和颈椎受损的风险。接下来，我将介绍使用低质量颈椎按摩器的三个隐患。

1、不适当的颈椎按摩可能导致头晕头痛。劣质或过度强力的颈椎按摩器可能在进行脖子部位按摩时对颈椎造成刺激，导致脑部供血不足，从而出现间歇性或持续性头晕。尤其是电磁脉冲类的按摩器要特别注意使用方式。

2、劣质或不适合的颈椎按摩器可能加重颈椎病等问题。颈椎按摩器主要通过局部传动或揉捏的方式进行操作，使用劣质产品或不适合的按摩器可能对颈椎造成刺激，导致颈椎病等问题，进而加重脖子疼痛的症状。

3、导致肩颈肌肉伤害。使用不适合的颈椎按摩器，或者劣质产品以及错误使用、过度使用可能会导致肩颈部位的肌肉萎缩和纤维化，虽然概率不会很大，但也需要引起重视。

二、四大原因分析什么导致颈椎按摩器伤肌肉

颈部颈椎按摩器坏处有哪些？在上一个环节我已经科普了，这里不再赘述。通过对网络上数据的拉取，我总结了一份图表，显示了颈椎按摩器全价位负面评价汇总，被最多人吐槽的就是损伤肌肉，其次是脖子疼痛。但是大家也不用因噎废食，不再购买颈椎按摩器，我们需要先了解颈椎按摩器导致伤害的原因，只有了解了这些原因，才能采取相应的措施来解决问题。

1、使用单电机产品可能对电机造成较大负荷，导致动能利用效率下降，长时间使用会使传动衰减度增加，按摩力度的稳定性差，容易对肌肉造成损伤。

2、过度强调按摩深度和力度并不是一个好的选择。在选购颈椎按摩器时，应该注重兼顾按摩力度和舒适度，而不是追求过于强大的按摩深度和力度。否则尽管按摩力度过大，却可能使按摩过程感到疼痛或造成肌肉损伤，从而导致肩颈无法适应，得不偿失。

3、选择力度均匀性调校好的颈椎按摩器非常重要。许多产品采用劣质电机马达，导致按摩力度和震频不均匀，可能造成按摩时忽轻忽重，损伤肌肉，并无法达到期望的按摩效果。特别是电流脉冲类按摩器，电流释放不均匀，容易引起刺痛感，因此许多医生不建议使用电流脉冲类按摩器。

4、颈椎按摩器按摩揉捏精准度也至关重要。肩颈部位含有许多敏感的血管、肌肉和神经。使用揉捏精准度差的颈椎按摩器会导致按摩时产生偏移，影响按摩效果，甚至会损伤肌肉。因此，选择按摩落点精准度高的按摩器非常重要。

三、选购颈椎按摩器的八大妙招

颈部颈椎按摩器坏处有哪些？在之前的内容中，我们提到了颈椎按摩器可能会对颈部造成伤害。这主要是因为选用了劣质的产品。对于有颈椎问题的人来说，该如何选择合适的颈椎按摩器呢？为了更好地帮助大家选购，我将颈椎按摩器的选购要点总结为以下八个方面：

1、按摩方式选择：普遍国人更容易接受传统的物理揉捏式按摩器，这种方式危害相对较小。大多数电流脉冲式按摩器属于时尚装饰品，实际按摩效果较差，且电流刺激可能会损伤肌肉和神经。

2、按摩深度和力度：不要过于追求按摩深度和力度的产品，应选择兼顾舒适度和按摩力度的优质产品。过度的力度可能会导致按摩时感到疼痛或损伤肌肉，从而让颈部无法适应。

3、力度均匀性：选择有力度均匀性调校的颈椎按摩器，避免因电机马达劣质而导致力度和传动频率不均匀的问题。不均匀的按摩力度可能会造成忽轻忽重的按摩，对肌肉造成损伤，且达不到理想的按摩效果。

4、品牌：不要选择网红品牌，而是选择具有专业研发实力的品牌，专业品牌对产品核心的按摩舒适度和传动性能调试把握兼顾得更到位。他们会考虑按摩力度均匀度、按摩深度、揉捏精准度、传动频率稳定性和范围等指标和技术优化。

5、电机选择：优先选择双电机而不是单电机系统，双电机系统能够提升动能利用效率，减少对电机的负荷，使使用力度更稳定，噪音更小，使用寿命更长。

6、按摩面积范围：选择有四个按摩头且梯形分布的按摩器，这样能够更好地按摩到斜方肌。如果按摩头分布集中，按摩面积范围会较小，从而影响按摩效果。

7、按摩揉捏精准度：选择按摩落点精准度高的颈椎按摩器，因为肩颈部位的肌肉、血管、神经很敏感。揉捏精准度差可能会在持续按摩过程中产生偏移，容易损伤肌肉，且降低实际按摩效果。

8、耐用可靠性：耐用可靠性也很重要，不要选择过多噱头功能的产品，因为这可能会降低按摩器内部的稳定性和可靠性，导致性能和寿命减少，影响按摩的效果。

当我们购买产品时，往往会发现几乎所有商家都会夸耀自己的颈椎按摩器是高品质的产品，能够有效护理和缓解颈椎问题。但实际上绝大多数产品都存在潜在的风险，可能造成损伤。为了帮助大家辨别优劣，我总结了10款颈椎按摩器的性能与舒适度指数对比测试数据，并结合自己的使用经验，推荐几款不错的产品。希望这些信息能够帮助大家选择到适合自己的高品质颈椎按摩器。

在众多热门品牌的实测数据来看，极限运动和专业训练理疗品牌未野AGVIEE可以说是一枝独秀了。它家对性能、安全不伤肌肉有着严苛极致的追求，权威机构检测性能拔尖且降低97.2%的肌肉损伤率！在电机传动稳定性、按摩精准度、动力衰减度以及兼容性等方面，千元内表现最出众，备受专业运动员和深度使用者、理疗师追捧，包括速滑、滑雪世界冠军李爽、郭丹、涂潇等大量专业运动员，常年在中高端销量、口碑排名第一！

未野有着丰富的肌肉护理经验，且沉淀多年马达调校设计与技术，曾为全球多家国际康护品牌提供相关技术解决方案。作为与倍轻松等齐名的三大按摩护理品牌，未野从不做广告，没有明星代言，纯粹靠口碑积攒热度，多年来死磕高性能与不伤肌肉的安全，为此砍掉多余大众化功能、智能化，死磕多年，还首创十大核心性能和不伤肌肉黑科技，在定制核定传动技术、金属双动力电机、棱形分布24式按摩阵点、过压减震工艺等的加持下，做到了性能最强肌肉损伤率最低！

在其他品牌中倍轻松也有一定的名气，比较注重外观设计，品质做工还行。在入门品牌中，小米、华为荣耀具有一定的优势。

四、使用颈椎按摩器的四大好处

颈部颈椎按摩器坏处有哪些？通过上面的科普和选购技巧分享，我们已经了解到：高质量的颈椎按摩器不会对颈部造成损伤，反而使用性能优良的颈椎按摩器还能有效缓解颈椎问题，保护我们的颈部健康。据数据显示，我国许多人都有颈椎问题，每10万人患病数近5000，发病率也在全球前三。长期伏案工作、使用电子设备等都会导致颈椎不适。颈椎问题已成为一个普遍困扰着现代社会的健康问题。颈椎按摩器因此也成为适应国人颈椎护理需求的更好选择，无论是普通人还是有颈椎问题的人都可以使用颈椎按摩器。接下来，我们将详细介绍使用颈椎按摩器的四大好处！

1、避免肩颈着凉受寒：许多颈椎按摩器配备热敷功能，能够在按摩时热敷脖子，有效避免肩颈着凉感冒的问题。

2、缓解颈椎酸痛和身体疲劳感：针对肩颈部位的酸痛，颈椎按摩器能够起到很好的缓解作用，还可以解决落枕后颈肩部活动受限的问题。对于长时间坐着不动的老师、上班族、司机等人群来说，颈椎按摩器是非常优秀的发明，能有效舒缓身体疲劳感。

3、缓解睡眠问题：很多人都遇到失眠多梦的情况，颈椎按摩器可以全方位按摩颈部、背部、肩部和头部，有效缓解睡眠问题，帮助人们快速进入深度睡眠，减轻失眠多梦等症状。

4、促进血液循环：按摩器通过传动和揉捏方式促进颈部血液循环，消除头疼、头晕等不适，改善气血不足或不通畅导致的痛苦。这有助于提高睡眠质量，为大脑提供充足养分，保持长时间的活力，让身心感觉非常放松。

五、颈椎按摩器能天天用吗？

颈部颈椎按摩器坏处有哪些？颈椎按摩器可以有效缓解颈部疲劳和改善颈椎健康。但是使用颈椎按摩器时也需注意按摩频率和时间，一天最好不要超过一到两次，单次使用时间在10-20分钟左右。而且不要使用过大的档位力度，因为颈部是比较敏感的部位，过度的力度可能会对颈椎和肌肉造成不适。做什么事都要适度才好。

颈部颈椎按摩器坏处有哪些？为了避免大家购买到技术实力不佳的劣质颈椎按摩器，我向大家介绍了颈椎按摩器的八大选购技巧和劣质产品对颈椎的伤害原因等等。希望大家在购买颈椎按摩器时，能够选择具备高效按摩和保护颈椎能力、技术实力强、兼容性高的优质产品！