宝宝错过补充鱼肝油的最佳时机，一辈子都补不回来！后悔都来不及！

大家都知道，鳕鱼肝油是很常见的一种营养品，可以促进大脑发育，很多用脑较多的人和婴儿都会吃鳕鱼肝油，那么，婴儿吃鳕鱼肝油有何利弊?今天，让我们来了解一下吧。

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宝宝为什么要补鳕鱼肝油

宝宝出生后，发育极其快速，需要大量的营养物质。而且在婴儿时期，宝宝很容易得佝偻病，佝偻病的原因是缺乏钙，钙又是通过维生素D来补充的。

鱼肝油是维生素A与维生素D的混合物，有助于预防宝宝佝偻病以及可以促进宝宝钙质的吸收。

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宝宝为什么情况下补充鱼肝油

1、妈妈母乳不足。有些妈妈在生下宝宝后，因为自身的原因，母乳会有所不足，所以只能混合喂养的宝宝。而母乳和牛奶中维生素A和维生素D比较少不能满足宝宝的需求，所以会适当补充鳕鱼肝油。

2、断奶后营养跟不上。宝宝在断奶后有些妈妈在辅食中没有及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A、D 以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等，这样会影响宝宝对维生素A和维生素D缺乏，所以要适当补充鳕鱼肝油。

3、缺少维生素A导致的呼吸道和消化道感染，干眼症，角膜软化及皮肤干燥的儿童需要适当补充。

4、足不出户少晒太阳的宝宝。宝宝爱生病很多的原因都是宝宝缺乏运动。爸爸妈妈们长期把宝宝置于室内，宝宝缺乏光照，就很容易引起维生素A维生素D的缺乏了，所以要适当补充鳕鱼肝油。

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宝宝几个月补鱼肝油

宝宝的鳕鱼肝油补充应该从出生后第三周到第四周就开始补充，最初添加的时候要从少量开始，选择一岁内宝宝适用鳕鱼肝油，每天一滴，如果宝宝大便没有发生异常，服用7天后就可以增加至一天2滴，直到每天补充含400单位维生素d的鳕鱼肝油为止。只要宝宝没有腹泻，就一直吃到2周岁。

若是早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的新生儿，则应从出生后第2周就开始添加鳕鱼肝油，每天最多不超过5～7滴，一个月后改为每天3～5滴。同时可服适量钙剂，每天不超过0.5克。

宝宝服用鳕鱼肝油用量并非一成不变。待宝宝长到六个月左右，就应到医院进行微量元素检测。医生会根据孩子的临床症状，结合辅食添加情况、睡眠、生长发育情况做出综合分析，告知家长下一步是否需要补充，以及以何种剂量补充。

如果宝宝是纯母乳喂养的话，以每天补充一颗鳕鱼肝油为好。而如果宝宝是混合喂养或者是纯奶粉喂养的话，由于配方奶粉当中一般会添加维生素D以及维生素A，所以补充鳕鱼肝油的量要酌情减少了。

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宝宝补鱼肝油的好处

鱼肝油中的维生素A可促进视觉细胞内感光色素的形成，调试眼睛适应外界光线强弱的能力，以降低宝宝夜盲症和视力减退的发生，维持宝宝正常的视觉反应。维生素D有助于促进宝宝对钙的吸收，宝宝缺乏维生素D会引起佝偻病，成人缺乏维生素D会造成骨骼软化症。

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如何补充和选择鳕鱼肝油？

1、避免服用过量，是要三分毒，一但过量不仅没有帮助还会适得其反(谨遵医嘱)；

2、0-6个月宝宝服用的鳕鱼肝油要选择不带任何口味的；

3、安全性：市售鳕鱼肝油含维生素AD比例有10:1，还有3:1。前者维生素A与D的比例悬殊太大，维生素A含量明显偏高，长期服用易发生维生素A中毒。而后者维生素AD比例为3:1，适宜孩子服用；

4、卫生性：最好在选用单独剂量包装的鳕鱼肝油，避免大剂量鳕鱼肝油因为频繁的打开滋生细菌。