孕期吃得好，仍要警惕怀孕贫血！

　现在大家的营养状况普遍好了，孕妈妈也吃得越来越好，可是调查显示，中国孕期贫血发生率高达10%-30%，门诊时总有不少孕妇，发生轻度或者中度贫血，自己浑然不知。孕妇为什么会出现贫血呢?

　　其实孕期最常见的贫血是缺铁性贫血，顾名思义因铁缺乏而导致的贫血。

　　铁作为必不可少的微量元素，孕期不仅要供给孕妈妈自己，更重要的是输送给肚子里的宝宝。到孕晚期，孕妈妈体内的血液将比怀孕前增加30%至50%。铁作为血红蛋白的主要成分，需要量自然要增加。

　　但是现在孕妇明明吃得很好啊，怎么还有人贫血?

　　因为，孕期不仅要补充营养，还要科学补充营养，比如，光喝汤不吃肉并不能增加微量元素。切忌挑食，养成良好的用餐习惯才能避免微量元素的缺乏。坚持吃复合维生素，里面也含有极少量的铁元素。

　　贫血不仅会让孕妈妈乏力心悸头晕，还会明显增加产前、产时、产后母亲、胎儿、新生儿的各种并发症，如胎儿宫内缺氧、产后出血、输血治疗等。所以，要重视贫血。

　　一般来说治疗贫血分为饮食治疗和药物治疗。

　　孕妈妈可以多吃富含铁元素的食物，例如常见的含铁丰富的食物有深色水果蔬菜、鱼类、禽类以及红色肉类。比如：西兰花、菠菜、樱桃、鸡蛋、动物内脏、牛肉等。土豆、绿叶蔬菜、菜花、胡萝卜和白菜等含维生素C的食物可促进铁吸收，可搭配一起吃。

　　贫血比较明显时，就不能只靠食物来纠正，要听从医生的指导服用铁剂。除此之外，还需要补充其他的营养物质，如维生素C、叶酸、维生素B12等，这些物质可促进铁剂的吸收及利用。例如保灵孕宝口服液，这是根据我国孕妇孕期的生理特点和对营养素的特殊要求而研制开发的孕期专用营养素。保灵孕宝口服液本身非常容易吸收，加之科学配比乳酸亚铁、维C等，可以进一步促进铁吸收，改善营养性贫血。

　　如果按照正常的推荐剂量去补充铁剂，血色素还是继续下降，需要做相关的检查来排除其他疾病，例如祖籍是广东、广西、海南、湖南、湖北、四川、重庆的大肚皮需要排除是否合并“地中海贫血”。

　　以上就是有关怀孕贫血的相关知识啦，一般来说即便出现了贫血情况，听从医生的建议服用铁剂贫血一般都能被纠正，大家也不用太多担心哦~