写在前面

年底的DIY市场有点让人难受，英特尔的Ultra 200V性能不及预期，AMD的9800X3D又太贵，都不知道玩什么了。好在中端市场的CPU和主板价格是肉眼可见的下来了，让原先预算吃紧的朋友都能玩上一套性能给力，可玩性十足的配置。

这篇内容我给大家带来一块下半年特别火的主板，华硕PRIME Z790-AYW OC WIFI的超频教程分享，包括CPU和DDR5内存的超频攻略，搭配1100块的i5 14600KF，性价比和可玩性和谐都拉满，感兴趣的可以直接抄作业。

开箱晒物

华硕Z790哎呦喂OC主板采用了标准ATX板型，扩展性更好。黑色PCB搭配银色金属马甲，外观上中规中矩，比较百搭。

OC版本最大的亮点就是使用了双条DDR5内存插槽，采用了OptiMem II内存优化技术，一条插槽对应一个内存通道，能显著减少内存的减少信号干扰。主板标称OC频率是8200+MHz，搭配体质好的CPU可以轻松冲到更高频率。

在内存插槽的右边，主板还提供了包括Q-LED Core故障诊断灯、Q-Code排错代码、独立开机、Reset重启以及一键还原BIOS等按键，妥妥的超频好搭档。

华硕Z790-AYW OC主板支持第12-14代酷睿，CPU兼容性还是非常强的。核心供电是12+1+1相数字供电，单相最大电流60A，带带14900K也是够用的。

CPU辅助供电是8+4Pin，搭配大尺寸的VRM散热片，能保证供电模块的温度稳定。

主板的扩展插槽非常丰富，提供了5条PCI插槽。其中第一条带金属加固的是CPU直出的PCIe 4.0X16通道，其余为南桥芯片组提供的Gen4通道。

拆掉三块独立的固态金属散热装甲，可以看到底下的三个M.2插槽。都是PCIe 4.0X4高速通道，其中第一条为CPU直出。三个M.2插槽都是免工具安装卡扣，还是挺方便的。

最后来看白色的一体IO接口，包括HDMI、无U刷BIOS按键、4个USB 2.0、2个5Gbps USB-A、2.5G有线网口、1个10Gbps USB-A、1个10Gbps Type-C，以及WIFI 6无线网卡和一组音频接口。

测试平台

开箱结束我们来上机测试，一套比较低调的14600KF+4070Ti Super银黑色主机，能通吃市面上所有游戏。

CPU 英特尔 酷睿i5 14600KF

现在I5 14600KF散片只要1100元，可以说是性价比最高的CPU没有之一。14600KF提供6大核8小核总计20线程，配备了24MB的L3缓存和20MB的L2缓存。单核最大睿频5.3GHz，搭配Z790哎呀喂OC主板可以轻松超到5.6GHz以上。

内存 宏碁掠夺者 Hera影锋 7200 16GX2 掠光限定版

想要超DDR5，除了主板和CPU要给力外，一款优秀的内存必不可少。选择了宏碁掠夺者影锋Hera掠光限定版，精密锻压工艺的4mm加厚镜面马甲能提供绝佳的被动散热效果，内存超频必备。

内存采用海力士特挑原厂A-Die颗粒，出厂超频至7200MHz，时序C34-45-45-115。内存采用了十层PCB，自带PMIC芯片，不锁电压，可以轻松超到8000+MHz的频率。

散热 超频三 DS360屏显版

因为整机基本没有什么灯效，就选择了一款带屏显的超频三DS360水冷，当做亮点。水冷使用了OC PLUS V1.0水泵架构，性能强劲，可以压制旗舰级别的CPU。冷头使用了几何幻镜光效，透明的外壳能看到里面的水泵腔体，很别致。

冷头自带2.4英寸IPS屏幕，240x320分辨率，60Hz刷新率，显示效果细腻自然。我们使用超频三的驱动还可以对屏幕内容进行自定义，支持动画、图片和视频播放，还能实时监控各项数据，可玩性非常强。

水冷标配3把F5 R120 OC风扇，没有光污染和整机更搭配。风扇使用了FDB轴承，拥有2500RPM最大转速，90.56CFM最大风量和4.0mmH20最大风压，是一款顶级性能风扇。风扇支持串联，安装更加方便。

显卡 影驰 RTX4070 TI SUPER 金属大师PLUS

显卡是影驰RTX4070Ti 金属大师PLUS，6000元最能打的。当然有9800X3D预算的朋友也可以把这3000块加到显卡上，升级到4080S的性能提升远比升级CPU来的明显。

金属大师PLUS版本升级了更加豪华的散热模组，全覆盖金属散热马甲，搭配4条8mm+4条6mm镀镍复合热管，加上压铸铝合金一体上盖，把温度压的明明白白。

电源 安耐美 金竞蝠GM650W ATX3.1

14600KF+4070Ti Super的配置选择一款优秀650W的电源就足够。使用的是当下口碑非常好的安耐美金竞蝠GM650W ATX3.1电源，使用了全日系高品质电容，通过了PPLP金牌星级和80PLUS金牌认证，五年质保，品质无忧。

电源符合英特尔最新的ATX3.1电源规范，可以承受2倍整机峰值功耗和3倍显卡瞬时峰值功耗，安全有保证。电源提供原生12V-2X6显卡接口，单线可以提供450W的功耗，满足40系显卡的供电需求。

机箱 安钛克FLUX

无光机箱我最喜欢的还是安钛克FLUX，胡桃木框前脸搭配黑色机身，一看就很大气。机箱尽管少了光污染，但是提供了出色的散热效果。出厂自带5把高效能P12风扇（1把反叶），构建起专利FLUX风道，能有效提升主机的散热效果。机箱背板还标配了5位集线器，安钛克提供的配件绝对大气。

中塔机箱的内部空间确实够大，兼容ETAX主板（支持背插）和408mm长度显卡（支持竖装），还能安装顶部和前置360冷排。所有面板都是免工具拆装设计，顶部冷排支架也是可拆卸的，非常人性化。

CPU超频教程

装完机我们进行CPU超频，先去官网更新最新的BIOS，然后在只打开XMP的默认设置下跑个成绩。

CPU-Z测试，i5 14600KF单核852.2，全核10039.1。

Cinebench R23测试，单核2068pts，全核23477pts。

FPU烤鸡六分钟，电压1.3V，功耗181W，温度稳定在70度。现在的用户都很担心英特尔13-14代酷睿缩缸的问题，其实对于i5来说完全不要有顾虑，默认电压和功耗都很正常。

娱乐大师CPU得分941423，总分2562648，击败全国98%用户。

接下去我们重启对CPU进行超频。先在BIOS里把Performance Preferences选项从默认改成华硕OC模式。

然后Performance Core Ratio改成全核模式，倍频输入56，就是5.6GHz。

防掉压给到L6，底下两个CPU电源模式都改成Extreme。

最高温度改成115°，解锁所有功耗墙。

把TVB等节能选项全部关了。

CPU电压先自动，然后重启进入BIOS看给多少，在这个基础上+0.01V就行。我这里超全核5.6GHz用的是1.31V。

进入系统后再次用CPU-Z测试，单核提升到了902.2，已经是顶级水平了，全核是10564.8。

Cinebench R23单核提升到了2173pts，全核提升到了24942pts。

FPU烤鸡六分钟，功耗稳定在198W，温度是74度，超频三DS360的散热表现非常不错。

娱乐大师CPU分提升到了984748，提升了4.6%，总分2616248，击败99%用户了！

8000MHz超频教程

超完CPU我们就可以超内存了，先看一下宏碁掠夺者影锋Hera掠光限定版的SPD信息。默认是5600MHz频率，XMP超到了7200MHz，电压1.4V，非常低。时序有两套，建议大家选择34-45-45-115的，效能更好。

AIDA64测试，读取100.38GB/s，写入104.81GB/s，延迟66.4ns。如果玩过新平台的用户，就会感叹这XMP的延迟就已经很低了。

CS2 Benchmark测试，1080高画质，平均帧数510.8,1% Low帧是207.9。

然后我们进入BIOS，对内存进行超频。考虑到大家手头配置的普遍情况，这里选择超8000MHz，不要关XMP，绝大多数用户都可以抄作业。

主时序34-48-48-58，比较宽松。

副时序只改一个DRAM Refresh Interval为65535。

SA电压改成手动模式，电压在1.25-1.35之间摸一下，推荐从1.25V开始。然后把高电压锁打开，内存双压1.5-1.55V之间就行，根据自己内存体质来，我这里是1.53V。

得益于华硕BIOS的优化，超8000MHz时候我们不用管IVR和IMC电压，全部给自动就行。设置完F10保存重启。

进入系统看到内存已经自动超到了8000C34，跑十圈MMT过测。AIDA64效能测试，读取提升到了116.25GB/s，写入提升到了121.55GB/s，延迟大幅降低到了56.6ns，非常低的水平。

娱乐大师内存分提升到了462370，比XMP提升了15.3%！

CS2 Benchmark平均帧数提升到了528.1,1% Low帧提升到了211.6。

写在最后

可以看到在对CPU和内存进行超频后，14代酷睿平台的综合性能相比Ultra 200V和Zen5没有明显劣势，在内存效能、延迟等方面还有不小优势。在加上现在14代CPU嘎嘎香的价格，搭配一块超频性能强劲、规格给力、扩展丰富的华硕PRIME Z790-AYW OC WIFI，绝对是DIY玩家们追求极致性能的性价比之选。

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