请专家给个升级方案

我的8年的电脑，配置如下：

电脑型号 技嘉 GA-MA770T-US3 台式电脑 

操作系统 Windows XP 专业版 32位 SP3 ( 4.09.00.0904 )

处理器 AMD Athlon(速龙) II X3 435 三核

主板 技嘉 GA-MA770T-US3 ( AMD RX780/RX790 芯片组 )

内存 4 GB ( 金士顿 DDR3 1600MHz )

主硬盘 西数 WDC WD5000AAKS-00V1A0 ( 500 GB / 7200 转/分 )

显卡 AMD Radeon HD 4800 Series ( 512 MB )

我想还用xp系统（或升级win7后能流畅运行也可），主板、显卡不想换了，其他怎么升级？

请高手给个升级方案，谢谢！