1-5宝宝对抗外界细菌侵袭小常识

1-5岁宝宝是最容易受到外界细菌侵袭的时候，抵抗力弱，接触人流逐渐增多，经常防不胜防。导致感冒、皮肤病、睡眠质量差、身体虚弱等等。如何提高1-5宝宝的免疫力，对抗外界细菌侵袭？

　一、母乳喂养

母乳中所含有一种免疫球蛋白，有了它就可以抵抗过敏原和细菌的入侵，增强宝宝的免疫力。

二、营养均衡

做到有精有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。同时要适当补充碳水化合物、高蛋白、维生素A、蔬菜、水果等。饮食少糖，因为摄取糖分过高的饮食，会干扰白血球的免疫功能。另外冰冻、生冷、寒冷的食品也尽量不要吃。

　三、运动和锻炼

运动和锻炼是增强宝宝免疫力的良好途径，不仅可以促进淋巴在宝宝体内的循环(因为淋巴拥有很多抗感染细胞)，还有助于宝宝胃口。所以无论是哪个年龄段的宝宝，不论在什么季节，都应该鼓励孩子多运动，增强体质。